Процесс подготовки и сдачи нормативов ГТО помогает понять, что нет недостижимых целей. Участники ставят перед собой конкретные задачи: пробежать за определенное время, выполнить больше повторений, стать выносливее. И с каждым разом они приближаются к результату, который ранее казался недостижимым.

ГТО – это пример того, как любой желаемый результат можно достичь, если разбить его на небольшие цели и следовать плану. Это урок, который применим не только в ... Читать дальше »

Условия сдачи нормативов ГТО. Все испытания комплекса нужно выполнить в течение календарного года вне зависимости от да ... Читать дальше »

Собираться вместе ради одной цели-это всегда вдохновляет!

23 апреля ребята МБОУ "СОШ № 27" выполнили нормативы ГТО! Это было весело и немножко сложно, но командный дух и поддержка сверстников помогли ребятам показать свои лучшие результаты. Поздравляем ребят с упорством и трудом!

А вы пробовали выполнять нормативы Гто? Делитесь своими впечатлениями в комментариях!

В конце каждого календарного квартала центры тестирования представляют участников к награждению. После этого Министерство спорта издает приказ «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО», а региональные органы — распоряжение о награждении серебряными и бронзовыми знаками. Оформление документов и изготовление знаков занимает около двух-трех месяцев.

Серебряный и бронзовый значки можно получить раньше. Для этого нужно проверить свои резул ... Читать дальше »

Бег на 1; 1,5; 2, 3 км

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.

По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» о ... Читать дальше »

Выносливость бывает двух типов:

• Общая выносливость подразумевает физические возможности, которые позволяют организму выполнять ежедневные задачи — в основном связанные с бытовой активностью.
• Специальная выносливость отвечает за специфические нагрузки, которые характерны для конкретного вида спорта или профессии.

Как определить уровень выносливости?

55 лет назад вра ... Читать дальше »

Это ваш цифровой помощник в комплексе ГТО, трекер активности с соревновательными механиками. Тренируйтесь и готовьтесь к выполнению нормативов.

Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия. Стрельба производится из пневматической винтовки или из электронного оружия. Выстрелов – 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу – 10 мин. Время на подготовку & ... Читать дальше »

Для подрастающего поколения ГТО – это игра, соревнование и возможность развить тело и характер. Регулярная подготовка к нормативам:

+ Укрепляет опорно-двигательный аппарат, снижая риск сколиоза и плоскостопия.

+ Тренирует выносливость и координацию через бег, прыжки и метание снарядов.

+ Формирует привычку к активности, заменяя гаджеты подвижными играми.

+ Учит ставить цели: получение значка становится первой серьезной победой.

Кроме того, совмест ... Читать дальше »

Представь: ты выкладываешь в сторис видео, как ставишь личный рекорд в отжимании, и твой профиль взрывается лайками. ГТО сегодня — это не про советские плакаты, а про драйв, соцсети и стиль жизни, где спорт стано ... Читать дальше »