Знак ГТО — это не только про спорт, но и про возможности!

Получив знак отличия ГТО, вы подтверждаете уровень своей подготовки и получаете доступ к дополнительным бонусам:

🟥 Налоговый вычет за выполнение нормативов
🟥 Дополнительные баллы к ЕГЭ
🟥 Повышенные стипендии для студентов
🟥 Поощрения от работодателей

Всё о том, как стать обладателем знака ГТО и использовать его преимущества смотрите на официальном сайте: clck.ru/3QMZ4j

Начни год с разминки вместе с ГТО! 
 
 Январь— идеальный месяц, чтобы начать год в движении ✨ 
Без спешки, без рекордов — просто проснуться, потянуться и почувствовать энергию нового старта 😉 
 
🏃‍♀ Перед любой тренировкой и выполнением нормативов важно дать телу лёгкий разогрев: 
 
🔹 Разомните суставы — вращения кистями, плечами, коленями 
🔹 Разогрейте мышцы — лёгкий бег н ... Читать дальше »

10 зимних активностей для чемпионов ❄ 
 
Зима — прекрасное время, чтобы укрепить здоровье и подготовиться к выполнению испытаний ГТО! 
 
1лыжи — выносливость и свежий воздух 
2коньки — баланс и координация 
3сноукайтинг — скорость и реакция 
4кёрлинг — точность и командная игра 
5снегоступы — силовая нагрузка и выносливость 

✅Каждая активность — шаг к ... Читать дальше »

➡️ Бег укрепляет сердечно-сосудистую систему;

➡️ Во время бега увеличивается кpoвoтoк и, как следствие, киcлopoдный oбмeн;

➡️ При занятиях бегом в кpoвь выбpacывaeтcя ocoбый «гopмoн счастья» — эндopфин;

➡️ Сиcтeмaтичecкиe зaнятия бeгoм cпocoбcтвуют пoвышeнию иммунитeтa;

➡️ Пoвышaeтcя умcтвeннaя aктивнocть, именно поэтому вo вpeмя пpoбeжки чacтo «caмo coбoй» пpихoдит peшeниe кaкoй-нибудь пpoблeмы или зaдaчи;

Недавно на телеканале ТНТ завершилось масштабное спортивное шоу «Титаны», где победу одержал — Кирилл Бельский из Белгоро ... Читать дальше »

Знак ГТО – это нагрудная медаль в виде многоконечной звезды, порытая тем или иным металлом. Награда утверждается приказом Министерства спорта РФ, ее вручают на торжественных церемониях.

Участникам присуждают золотой (высшая награда), серебряный или бронзовый отличительный знак. Вид награды зависит от конечных результатов, полученных за тесты. Разумеется, у мужчин и женщин свои нормативы – для сильного пола требования выше. Нынешние нормативы отражены в ... Читать дальше »

В 2026 году состоятся два сезона проекта «Народные игры ГТО».

За четыре прошедших сезона в нем приняли участие более 60 тысяч человек из 89 регионов России, что свидетельствует о его масштабности и востребованности. Уникальность проекта «Народные Игры ГТО» заключается в его онлайн-формате, позволяющем каждому желающему, начиная с 6-летнего возраста, испытать свои силы и приобщиться к миру спорта.

Для этого нужно заполнить заявку на сайте и зап ... Читать дальше »

Гранаты, лыжи и стрельба: Что сдавали?

В отличие от современных фитнес-тестов, советское ГТО было максимально прикладным. Страна готовила резерв.

Самые колоритные нормат ... Читать дальше »

«Знак ГТО на груди у него. Больше не знают о нем ничего».
Эти строчки Маршака знал каждый советский школьник. И каждый мечтал быть тем самым «неизвестным героем», который спас девочку из огня, потому что был сильным, ловким и подготовленным.

Комплекс ГТО («Готов к труду и обороне») б ... Читать дальше »

Нормативы ГТО в советское время и современные требования различаются по нескольким ключевым параметрам: возрастным группам, видам испытаний, уровню сложности и системе мотивации. Эти изменения отражают эволюцию подходов к физической подготовке и здоровью населения.

Возрастные группы

В СССР комплекс ГТО включал 5 возрастных ступеней. В современной России система расширена до 18 ступеней, охватывающих возраст от 6 лет до 70+ лет. Это позволяет учитывать физиолог ... Читать дальше »