Уважаемые учителя физической культуры!

Центр тестирования ГТО от всей души поздравляет вас с профессиональным праздником. Ваш труд неоценим в формировании здорового и сильного поколения. Именно вы закладываете основы физической культуры, прививаете любовь к спорту и здоровому образу жизни, воспитываете силу воли и стремление к победе. Мы благодарны вам за активное участие в популяризации комплекса ГТО, за подготовку ребят к выполнению нормативов и за ваш вклад в развитие массового спо ... Читать дальше »

Напоминаем, что участники комплекса ГТО могут получать серебряные или бронзовые знаки отличия по итогам ближайшего календарного квартала.
Условия:
- Пользователь авторизован в ЛК Участника ВФСК ГТО.
- Пройден порог для получения минимальной или наивысшей награды за ступень.
Порядок действий:
«Профиль»- - «Моя цель»- - «Получить знак отличия ГТО»- - «Заявление на получение знака отличия»- - « ... Читать дальше »

Многие люди, желающие сдать ГТО, сталкиваются с трудностями и не могут пройти его с первого раза. Мы расскажем вам о некоторых секретах успешной сдачи ГТО.
Секреты успешной сдачи ГТО:                                                                                        ... Читать дальше »

Важная информация!

Значимость физической активности для детей и подростков

Физическая культура играет особую роль в развитии детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет. Она положительно влияет на здоровье и улучшает когнитивные способности.

Рекомендации:
Дети и подростки должны уделять не менее 60 минут в день аэробным нагрузкам средней и высокой интенсивности еженедельно (велосипед; лыжи; аэробика; коньки и ролики; размеренный бег; плавание и т.д.).
Физически активной де ... Читать дальше »

Работники учреждений социальной защиты населения выполнили нормативы ГТО! Более 20 человек проверили свои физические качества на спортивной площадке ГТО и беговых дорожках стадиона "Шахтер".

Иногда мы думаем, что спорт — это личное хобби, однако есть отличный вариант вовлечь в активность всю семью. ГТО — прекрасная возможность провести время вместе, а не просто сидеть у телевизора каждый вечер. 

Представьте: вы выходите на пробежку с детьми, делитесь лайфхаками правильного дыхания, соревнуетесь, кто дольше простоит в планке. Это не только укрепляет тело, но и сближает эмоционально, создаёт классную семейную атмосферу поддержки. 

Кстати, ваши ... Читать дальше »

Торжественное награждение учащихся школы №28 знаками ГТО

Знаки отличия получили учащихся, доказавших свою физическую подготовку и волю к победе. Среди них особенно отличились обладатели золотых значков — самых престижных наград комплекса ГТО. Эти ребята проявили исключительную выносливость, силу и ловкость, успешно справившись со всеми испытаниями.

Серебряные значки получили ученики, показавшие отличные результаты в спортивных испытаниях. Они продемон ... Читать дальше »

Многие начинают тренироваться, потому что хотят быстрых результатов. Но спорт не всегда дает мгновенный эффект — результаты требуют времени.

Вот несколько причин, по которым регулярные тренировки могут не работать для многих людей:

Недостаточная тяжесть тренировок. Организм адаптируется к регулярной нагрузке, и её может быть недостаточно для роста силы и мышечной массы.

Отсутствие фокуса на медленном, но стабильном прогрессе. Важно регулярно замерять и оценивать ... Читать дальше »

Комплекс ГТО состоят из обычных упражнений общей физической подготовки, выполнить их сможет каждый.

В современном ГТО существует 18 возрастных ступеней, с нормативами, согласно возрасту.

У ГТОшников есть свой знак отличия – это знак ГТО (золото, серебро, бронза), который не даст сидеть на месте, выполнять и подтверждать нормативы с 18 лет в своей возрастной группе нужно каждые 5 лет, до 18 лет – каждые 2 года.

Любые соревнования ГТО проводятся внутри своей ... Читать дальше »