Участие во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) доступно для всех граждан, включая людей с инвалидностью. Комплекс предоставляет равные возможности для проверки своих сил и получения знака отличия.

Чтобы начать участие, необходимо выполнить два простых шага:

Пройти медицинский осмотр и получить допуск врача к занятиям адаптивной физической культурой и сдаче нормативов. Это обязательное услови ... Читать дальше »

  Для каждой возрастной группы установлены свои нормативы испытаний, которые направлены на оценку физических качеств человека: быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости, а также скоростно-силовых возможностей, координационных способностей и прикладных навыков. Таким образом, подготовка к выполнению испытаний так и строится: от более простых видов испытаний к сложным. Каждому важно оценить свои возможности, и лучше начинать подготовку с уровня, доступного участнику.  &nbs ... Читать дальше »

«Зачем тебе этот ГТО? Лучше бы поучился». «Ну и кому нужен этот значок?». Такие вопросы слышат многие, кто начинает готовиться к нормативам. Как отвечать — спокойно, уверенно и без лишних споров? 

Не спорь — объясняй. «Это дополнительные баллы при поступлении в вуз» — очень конкретный и понятный аргумент для любого родителя. «Я просто хочу проверить себя» — честный и уважаемый мотив. «Хочу быть в форме& ... Читать дальше »

Когда тренируешься на природе — в парке, лесу, у реки — замечаешь её красоту и ценишь её особым образом. Спортсмен, который регулярно бегает по лесным тропинкам и плавает в открытых водоёмах, инстинктивно становится защитником природы. 

В нескольких регионах России практикуют экологические забеги: пробежать дистанцию и собрать мусор по маршруту. Это спорт + экология + польза для территории. Организуй такое мероприятие в Волхове — это может стать отличной инициат ... Читать дальше »